主料：海参50克，米饭300克，青菜100克，胡萝卜50克，牛肉100克
辅料：盐适量

1. 将海参洗干净，切成块
2. 将胡萝卜去皮切丁
3. 将牛肉切丁
4. 将青菜切丝
5. 准备好米饭，将米饭放进锅里
6. 然后加入清水煮开
7. 加入胡萝卜
8. 再加入牛肉和海参
9. 再加入适量的盐
10. 加入切好的青菜叶煮开
11. 加一点料酒去腥，煮三分钟
12. 加盐调味，即可

 
这份海参蔬菜泡面吃上去清清爽爽，非常适合夏季食用，制作起来也方便，免去了炎炎夏日在厨房里享受热空调之苦啊
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