很多新手妈妈们在生完宝宝之后肯定要坐月子，坐月子也是来恢复她们的身体，帮助她们补充流失营养。所以月子期间的饮食是非常重要的，美味和营养都需要兼顾。那么什么食物能够美味和营养都有呢？下面就让我们一起去看一下吧。

其实这种食物有很多，但是比较受新手妈妈们欢迎的当然是大名鼎鼎的海参了！其实海参在人们心目当中一直是以一个滋补佳品的形象出现，它的制作方法多种多样，并且的确能够帮助我们补充大量的营养元素。所以，月子期间新手妈妈们是非常喜爱食用海参的。
海参满足你的要求，而且海参能够为新手妈妈们补充大量的蛋白质和微量元素，既能够补充新手妈妈们所流失的营养，也能够让她们感受到海鲜的美味。这样新手妈妈们便对海参欲罢不能、爱不释手了。

鸡肉也是一种孕期补充营养的很好的食材，鸡汤易消化和吸收，它还含有丰富氨基酸和各种维生素，和营养价值很高的海参一同服用，更是的补品，接下来给大家介绍的一道美食，海参鸡汤。需要准备的食材有：半只鸡，海参，葱段，姜片，盐。首先将鸡清洗干净放入热水中过一下水，海参洗净后也过一遍热水。
然后将锅中放油，放入葱段和姜片爆香，然后加入鸡块和海参炒香盛出，倒入煮沸水的砂锅中炖1小时，出锅前加入盐调味，美味的海参鸡汤就可以上桌了。海参鸡汤汤味鲜美，鸡肉肉质软嫩，海参劲道鲜味十足，这两种食材的完美结合，健康营养。
bwin必赢海参来自北纬39°大连海洋岛，纯净海域，无任何添加饲料，自然生长，7-9年参龄，经淡干处理后，更好的保留营养与口感，参体挺拔粗壮呈深褐色，泡发率高，吃起来口感Q弹细腻，是一款很不错的营养美食。